喝酸奶能改善便秘吗-凯发k8国际首页登录

2021-09-22

李华山主任医师

三级甲等中国中医科学院广安门医院肛肠科

喝酸奶能在一定程度上改善便秘，但并不能完全依靠喝酸奶来治疗便秘。

酸奶中包含有益菌，抑制肠道有害菌的繁殖，同时可以促进胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和食物代谢后的产物尽快排出，可以有效地改善便秘，同时可以促进消化，对人体的健康有很大的好处。饮食上需要多吃高纤维素类的食物，坚持锻炼，保持心情愉快，这些对便秘都是有好处。

但如果是顽固性便秘，单纯地靠喝酸奶是起不到治疗的效果，不能作为药物的替代品，顽固性便秘需要采取药物治疗，灌肠，甚至手术等治疗手段。

对于临床上器质性便秘或是顽固性的便秘，需要及时到消化内科就诊，在专业医生的指导下规范治疗。

您可能还关心

喝蜂蜜水可以治疗便秘。但是不建议长期大量喝蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的果糖、有机酸、蛋白质、氨基酸、各种微量元素等，营养丰富，本身就具有润肠通便的作用，泡水以后，增加液体量，可以减轻肠道对粪便中水分的吸收，可以改善便秘症状，用于治疗便秘。在喝蜂蜜

便秘患者少量吃红薯有通便的作用，大量吃红薯反而会加重便秘症状。便秘是一种常见的排便异常情况，是指患者排便次数减少、粪便干结、排便困难等表现。红薯含有丰富的膳食纤维，少量吃红薯，能够促使大便体积增加，可快速通过胃肠道，能够帮助患者改善便秘的状

便秘患者可以吃下列食物或药物，帮助通便：1.粗粮和蔬菜、瓜果这些食物含膳食纤维较多，有润肠通便的作用，例如：香蕉、苹果、玉米、大豆、芹菜、菠菜等等。2.菌类食物主要包括木耳、香菇等，这些食物也可以软化大便，改善便秘状况。3.增加饮水量要多喝

便秘吃苹果是有用的，但是并不能起到治疗便秘的效果。对于便秘的患者，平时还可以吃香蕉、梨子、猕猴桃等。如果便秘比较严重，吃水果不能改善的患者，需要及时药物治疗，必要时可以考虑灌肠。对于反复出现便秘的患者，需要排除是否有器质性疾病的可能。平时需