对肾好的事物其实有很多，尤其以下几种食物对肾有好处：
- 肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、牛乳、鸡蛋等食物，此类食物中含有的丰富的蛋白质，补充机体所需要的营养物质。
- 黑五类，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，这些食物中含有较多的必须氨基酸，能够补充机体所需要的营养物质。
- 各种新鲜蔬菜、水果，可以供给机体足够的维生素、纤维素，是机体不可或缺的营养物质之一。
- 大豆、豆腐及豆类食品等，这些食物中尤其大豆中含有的蛋白质较多，也可以起到补肾作用。
另外，如果是肾功能不好的的人想要饮食调理，最好根据肾功能状况，咨询临床医师进行个体化的饮食管理。