锻炼肾功能建议做到以下几方面：1、要注意休息，避免劳累，不能熬夜。2、不要擅自随意使用药物，尤其是一些对肾脏有毒的药物，比如氨基糖甙类抗生素、一些药性不明的中草药、偏方等。3、如果有泌尿系感染或结石的病人，建议要多喝水，勤排尿，注意不要憋尿。4、日常生活中可以通过运动锻炼提高自身的抵抗力和免疫力，常见的运动有俯卧撑、仰卧起坐、游泳、慢跑等，都能够达到锻炼的目的。5、要注意避免各种导致身体脱水的病因，比如腹泻、呕吐、中暑等，因为脱水的状态下会造成肾脏缺血。