缩胸的方法主要有：
乳房主要构成成分为脂肪，而运动具有减脂的作用，所以胸部过大想要缩小可通过加强运动改善。而最好的运动方式是慢跑。
有部分女性胸部过大主要是由于雌激素分泌过于旺盛所致，对于这类女性而言，可以在医生的指导下服用抑制雌激素分泌的药物改善。
缩胸手术主要包括：抽脂手术和乳房缩减术。
胸部过大者除了应用上述方法达到缩胸的目的之外，在饮食上也要注意控制油脂和脂肪的摄入。
建议患者去正规医院进行诊治。