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就诊科室：神经内科
梦多的原因和治疗方法如下所示：1、不良习惯经常在晚上喝奶茶、咖啡、可乐、浓茶，以及熬夜、睡前过度劳累等，可造成大脑中枢兴奋性增高，导致晚上多梦。需纠正不良习惯，避免睡前奶茶、咖啡、可乐等兴奋中枢神经的食物，以及避免熬夜或者睡前进行剧烈运动可改善多梦症状，还可通过在睡前用热水泡脚、洗热水澡等方式放松心
运动不能起到固精止泻的作用，可以在一定程度上缓解性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸、尿频、失眠健忘、梦遗滑精等症状。1.半蹲站桩男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原
产后严重失眠怎么调理，具体分析如下：1、放松心情对于还在哺乳期的产后妈妈来讲，不要使用药物，要调节自己的情绪，在有空时做一些自己喜欢的事情，让身心愉悦，不胡思乱想。2、睡前喝一杯牛奶牛奶中含有色氨酸，此物质能镇静，帮助快速入睡，产后妇女在睡前来一杯热奶能放松身体，有助于入睡，而且牛奶中的蛋白质可以促
治疗焦虑性失眠的方法，包括以下几方面：一、一般措施1、去除焦虑原因：暂时的焦虑情绪可能是由重大考试、工作任务、戒烟戒酒等原因导致的，患者可以适当地调整自己的工作、学习计划，尽可能地解决工作生活中的问题，以去除焦虑产生的原因，缓解失眠症状。2、规律作息：按时睡觉起床，保证充足的睡眠，避免熬夜，能帮助人