继发性失眠如何预防-凯发k8国际首页登录

继发性失眠的预防措施分析如下：

1. 针对常见的躯体疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病，需要将此类原发疾病治疗好。
2. 部分患者因原发疾病影响到心理健康，需要加强心理调节。
3. 要养成规律的生活习惯，白天是阳气比较旺盛的时候，尽量少睡觉。晚上阴气比较旺盛，建议不要熬夜，按时睡觉。
4. 养成良好的饮食习惯，睡觉前避免喝浓茶、咖啡，避免饮酒，通常喝酒的患者睡眠质量都比较差，会导致夜间出现失眠，甚至出现幻觉，所以戒酒属于预防继发性睡眠比较重要的措施。