急性上呼吸道感染的饮食提醒，主要包括清淡饮食、避免吃凉的食物、避免吃辛辣有刺激性的食物，要多吃水果和蔬菜等富含维生素的食物。
急性上呼吸道感染大部分是受凉以后导致的病原菌感染，如果吃凉的食物就有可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良而引起肠胃性感冒。如果吃辛辣的食物容易导致上火，就可能会导致上呼吸道感染的症状加重。水果和蔬菜中含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫对抗感冒，所以感冒之后要多吃富含维生素的水果和蔬菜等。
同时要注意多喝水，通过喝水，加快血液循环，改善新陈代谢促进疾病的恢复。