停了安眠药具体能够恢复正常睡眠的时间，要根据服用安眠药的时间进行分析，存在一定的差异性。
- 如果存在比较严重的失眠，需要在专业医师的指导下规律的服用安眠药进行治疗，促进入睡。如果服用安眠药的时间比较短，比如在1周左右通过用药之后，睡眠质量明显改善，及时的停药，通常并不会对药物产生依赖性，所以在停药之后3-5天的时间能够恢复正常睡眠，不需要其他的治疗调节。
- 如果失眠的情况比较顽固，一般服用安眠药的时间比较长，比如患者长期服用安眠药改善睡眠质量，持续的时间已经超过1个月，通常容易对安眠药产生依赖性，所以在停药之后，有可能会出现失眠以及烦躁不安等症状，需要应用调节神经功能的药物进行治疗，比如谷维素等，一般配合心理疏导调节，坚持3-4周的时间，有恢复正常睡眠的可能。
平时在服用安眠药治疗失眠的过程当中，注意遵医嘱规律的用药，不要自行的盲目减药或者停药，以免产生不良反应。