经常锻炼不一定能治好颈椎病，不过长时间经常锻炼颈部肌肉，采取正确有效的锻炼方法，可以对颈椎病能够起到缓解和改善的作用。出现颈椎病之后可以采取有效的锻炼方式，比如说选择打太极拳、八段锦、米字保健操，也可以多做一些抬头的运动，比如说游泳、打羽毛球、放风筝等。在做运动的时候应该根据个人体质选择合适运动时间和运动量，不要让机体过度疲劳，避免发生关节韧带损伤，适当活动，能够放松颈椎部位肌肉，缓解颈椎病的症状。