胃疼吃什么食物-凯发k8国际首页登录

胃疼应多吃含有丰富优质蛋白和铁的食物，比如各种豆类、牛奶和新鲜绿色蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、苋菜、黄花菜、番茄），再就是多吃软、烂易消化的食物（稀粥、烂面条、汤类）。每天要均衡摄入，防止营养过剩引起慢性病。尽量少吃油炸、烧烤、腌制、生冷、辛辣刺激的食物，同时也要禁止暴饮暴食和饮酒、喝浓茶、咖啡等。
平时也要注意好生活习惯，规律作息，早睡早起，不要熬夜。加强体育锻炼以提高抵抗力和免疫力，同时保持良好的心态，积极培养自己的兴趣爱好。