怀孕之后可以用热水泡脚。孕期泡脚对促进血液循环、改善下肢水肿都有好处，而且能够缓解孕妇的疲劳感，提高睡眠质量。但在泡脚的时候孕妇应该注意水温，水温过高容易烫伤皮肤，一般水温控制在四十度到五十度就可以了；而泡脚时间就不能过长，应该控制在半个小时之内。怀孕后由于体内的激素水平发生变化，孕妇的睡眠质量容易下降，这种情况下除了泡脚，孕妇还可以在睡前少喝些牛奶，也可以听些舒缓的音乐，这些都能够提高睡眠质量。