痛经一般不能吃一些辛辣生冷的食物。痛经的女性在月经期间应该尽量不要吃一些辛辣的刺激性的食物和冰凉的食物，以免加重胃肠道的反应，加重经期不适。痛经期间可以适量吃一些蛋类、肉类、青菜类的食物。辛辣刺激的食物要少吃，包括葱姜、蒜、芥末、胡椒辣椒之类的食物。冰淇淋、冰棍或者冷饮这类寒凉的食物尽量也还是要少吃。总而言之，就是在月经期间肚子疼的时候尽量避免减少吃那些刺激胃肠道的饮食，最好饮食清淡，营养均衡。