引起一睡觉就头疼的原因较多，需要进行精确诊断，常见原因如下：
患者如果在睡前长时间开空调、吹电扇，或开窗吹风可能会引起头部血管受凉，进而刺激血管，使其收缩导致血液循环不畅、脑部供血不足，从而导致一睡觉就头疼。受凉的患者可以通过用热水袋和热毛巾放在患处热敷，促进血液循环，扩张血管，改善一睡觉就头疼的情况。
如果患者枕头高度不合适，就会导致颈椎变形，可能会压迫椎管内的神经和血管，造成脑部供血不足，血液循环不良，从而导致一睡觉就头疼。患者可以改掉不良的睡姿，改善一睡觉就头疼的症状。
患者既往就有头疼发作史，比如有偏头痛的发作史。睡眠过程当中出现既往病史的发作，比如出现偏头痛的急性发作，那么患者也会觉得一睡觉就头疼。