引起宫寒的原因主要有以下几点：
如果父母是阳虚体质，生的女孩通常也是阳虚体质，本身禀赋不足就可能会形成宫寒。
吃食物时贪食凉的东西，吃水果太多，喝冷饮，伤害了体内的阳气，造成宫寒。
冬天穿衣服单薄或过早穿露脐装或七分裤，暴露太多的衣服；夏天常吹空调，而且度数很低，或久居寒湿之地，也会造成寒邪侵袭身体，造成宫寒。
宫寒会引起痛经，不孕不育及妇科肿瘤或囊肿等疾病。所以要注意防寒保暖，不吃冷饮，不常吹空调，居住要保持温暖适宜。